Особисті кордони і зайва вага: як це пов’язано

Психологія схуднення

Тему зайвої ваги зазвичай розглядають через харчування, фізичну активність, гормони або силу волі. І все це справді має значення. Але в реальній роботі з людьми я дуже часто бачу інше. За зайвою вагою нерідко стоїть не лінь і не відсутність знань, а порушені особисті...
ХАРЧОВІ ЗВИЧКИ: ДИТЯЧІ ТАРІЛКИ Й ДОРОСЛІ КІЛОГРАМИ

ХАРЧОВІ ЗВИЧКИ: ДИТЯЧІ ТАРІЛКИ Й ДОРОСЛІ КІЛОГРАМИ

Психологія схуднення, Стосунки з їжею

Як харчові звички з дитинства та батьківська сім’я впливає на нашу взаємодію з їжею В роботі з людьми, які прагнуть скинути зайву вагу і повернути собі легкість, я часто кажу: “Зміни починаються не з холодильника — а з вашої історії”. Бо перш ніж ми почали обирати їжу...
Чому ми іноді НЕ МОЖЕМО СХУДНУТИ: родовий голод і його вплив на тіло

Чому ми іноді НЕ МОЖЕМО СХУДНУТИ: родовий голод і його вплив на тіло

Психологія схуднення

Буває, людина робить усе «правильно»: збалансовано харчується, займається спортом, працює над психікою — а вага стоїть. Або повертається, наче тіло захищається. Однією з глибоких і неусвідомлених причин може бути родова програма, пов’язана з голодом у роду. Буває,...